Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1335g | 2270kcal | 253.7g | 0g | 133.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 164g | 589kcal | 9g | 124.3g | 5.7g | 9g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 668g | 428kcal | 21.4g | 32.2g | 23.4g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 200g | 251kcal | 22g | 0.5g | 18.1g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 100g | 359kcal | 14g | 70.1g | 2.2g | 5g | |
| Valkosipuli | 33g | 36kcal | 2.6g | 5.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7865kcal | 645.4g | 465g | 366.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3933kcal | 322.7g | 232.5g | 183.1g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1966kcal | 161.4g | 116.3g | 91.6g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu