Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 247g | 864kcal | 31.6g | 172.1g | 4.7g | 7.9g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 370g | 778kcal | 88.9g | 0g | 48.1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 494g | 346kcal | 74.1g | 9.9g | 1.5g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 432g | 43kcal | 2.6g | 7.3g | 0.4g | 3g | |
| Maustekurkku | 679g | 112kcal | 4.8g | 20.4g | 0.7g | 12.2g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 278g | 972kcal | 2.2g | 25.6g | 97.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6230kcal | 408.4g | 470.6g | 305.2g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3115kcal | 204.2g | 235.3g | 152.6g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1558kcal | 102.1g | 117.7g | 76.3g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 9.4g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu