Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 500g | 1150kcal | 45.5g | 220g | 8g | 50g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 156g | 66kcal | 15.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 558g | 113kcal | 3.3g | 21.2g | 1.7g | 7.8g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 540g | 1188kcal | 97.2g | 0g | 75.6g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 214g | 171kcal | 38.6g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 397g | 914kcal | 115.2g | 9.9g | 47.7g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 134g | 362kcal | 40.2g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7929kcal | 710.6g | 511.2g | 312g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3965kcal | 355.3g | 255.6g | 156g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1982kcal | 177.7g | 127.8g | 78g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu