Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1209g | 677kcal | 102.8g | 60.4g | 2.4g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 242g | 532kcal | 7.3g | 12.1g | 48.4g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 484g | 290kcal | 5.8g | 58g | 4.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 484g | 421kcal | 5.1g | 88.5g | 1.9g | 8.7g | |
| Sokeri | 58g | 236kcal | 0g | 58g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 24g | 97kcal | 0g | 23.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4503kcal | 242g | 601.8g | 115g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2252kcal | 121g | 300.9g | 57.5g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1126kcal | 60.5g | 150.5g | 28.8g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu