Kaurakakku (maidoton, laktoositon, gluteeniton, kananmunaton)

Pohja:

125g Laktoositonta Flora-leivontamargariinia
1,5dl sokeria
4dl kaurahiutaleita
1dl Provena kaurajauhoja
1tl suolaa
1tl ruokasoodaa
1dl GoGreen kaurajuomaa

Täyte:

2prk (4dl) GoGreen kauravaniljakastiketta
3kpl banaaneja
viinirypäleitä

Valmista ensin pohja: Sulata margariini ja sekoita kaikki muut ainekset margariinin joukkoon.

Levitä seos uunipellille ja paista 200-asteessa noin 15min.

Ota pois siinä vaiheessa, kun pohjaan tulee ihan hieman väriä.

Annan pohjan jäähtyä hetki ja puolita veitsellä kahteen osaan.

Vatkaa vaniljakastikkeet vaahdoksi.

Peseviinirypäleet ja kuori sekä viipaloi banaanit.

Laita pohjan toinen puoli alimmaiseksi, väliin vaniljavaahtoa ja banaaniviipaleet.

Laita toinen kauralevy päälle ja lisää tämänkin päälle vaniljavaahtoa sekä viinirypäleet.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa

Rebeliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 193g1372kcal1.4g0.8g154.6g0g
Sokeri197g800kcal0g196.9g0g0g
Kaurahiutale 247g925kcal35.9g141g18.1g24.7g
Kaurajauho 85g318kcal12.3g48.5g6.2g8.5g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia 155g59kcal1.5g9.3g1.5g0.9g
Vanilla vaniljakastike gogreen618g1298kcal3.1g129.8g86.6g3.1g
Banaani, kuorittu 541g471kcal5.7g99g2.2g9.7g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma 464g344kcal3.5g71.9g1.9g5.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g11176kcal126.8g1394.4g542.2g104g
Valittu annoskoko2500g5588kcal63.4g697.2g271.1g52g
Annoskoko puolitettuna1250g2794kcal31.7g348.6g135.6g26g
Arvot/100g100g224kcal2.5g27.9g10.8g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=91343