Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 303g | 313kcal | 10.5g | 54.5g | 3.2g | 8.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 167g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 606g | 364kcal | 22.4g | 44.2g | 12.1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 149g | 535kcal | 8.2g | 112.8g | 5.2g | 8.2g | |
| Korppujauho | 64g | 233kcal | 6.7g | 47.7g | 0.7g | 3.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1212g | 2012kcal | 230.3g | 0g | 121.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7330kcal | 592.8g | 519.2g | 314.8g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3665kcal | 296.4g | 259.6g | 157.4g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1833kcal | 148.2g | 129.8g | 78.7g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu