Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 741g | 1030kcal | 133.3g | 14.8g | 48.9g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 463g | 394kcal | 4.6g | 20.8g | 32.4g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 420g | 240kcal | 1.3g | 58.9g | 0.4g | 5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 463g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 19g | 48kcal | 2.4g | 2.2g | 3.3g | 0.1g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 394g | 1429kcal | 32.1g | 311.6g | 2.2g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6279kcal | 347.4g | 816.6g | 174.4g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3140kcal | 173.7g | 408.3g | 87.2g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1570kcal | 86.9g | 204.2g | 43.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu