Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 739g | 414kcal | 62.8g | 36.9g | 1.5g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 739g | 295kcal | 27.3g | 48g | 0.7g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 277g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 4.2g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 369g | 126kcal | 3.7g | 15.1g | 3g | 13.7g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 369g | 123kcal | 1.8g | 23.6g | 2.2g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 7.4g | 21kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2009kcal | 191.4g | 267.6g | 14.8g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1005kcal | 95.7g | 133.8g | 7.4g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 502kcal | 47.9g | 66.9g | 3.7g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.4g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu