Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 714g | 1143kcal | 51.4g | 114.3g | 50g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 714g | 400kcal | 60.7g | 35.7g | 1.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 357g | 232kcal | 46.4g | 7.5g | 1.1g | 0g | |
| Vadelma | 714g | 294kcal | 7.1g | 29.3g | 5.7g | 26.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4137kcal | 331.2g | 373.6g | 116.4g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2069kcal | 165.6g | 186.8g | 58.2g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1034kcal | 82.8g | 93.4g | 29.1g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu