Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 2054g | 3396kcal | 344g | 0g | 225.9g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 32g | 6.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 16g | 142kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 6.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 385g | 1502kcal | 8.2g | 8.5g | 161.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10095kcal | 704.8g | 18.2g | 807.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5047kcal | 352.4g | 9.1g | 403.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2524kcal | 176.2g | 4.6g | 201.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu