Feta-parsakaalipiiras
Sekoita 125 grammaan maitorahkaa pehmeä voi ja jauho-leivinjauheseos.
Vuoraa taikinalla n. 28 cm:n piirasvuoka.
Keitä parsakaalia vähässä vedessä 2-3 minuuttia, valuta ja jäähdytä.
Pilko parsakaalia tarvittaessa ja levitä pohjalle.
Lisää valutetut fetakuutiot.
Kaada muna-maitorahka-kermaseos päälle.
Paista uunin alimmalla tasolla 200 asteessa n. 35 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Saruska
Vuoraa taikinalla n. 28 cm:n piirasvuoka.
Keitä parsakaalia vähässä vedessä 2-3 minuuttia, valuta ja jäähdytä.
Pilko parsakaalia tarvittaessa ja levitä pohjalle.
Lisää valutetut fetakuutiot.
Kaada muna-maitorahka-kermaseos päälle.
Paista uunin alimmalla tasolla 200 asteessa n. 35 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Saruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 489g | 318kcal | 53.8g | 20.6g | 1.5g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 245g | 1762kcal | 0.2g | 0.2g | 195.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 255g | 873kcal | 25.9g | 178.2g | 3.1g | 8.9g | |
| Leivinjauhe | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 392g | 82kcal | 12.9g | 7.4g | 0g | 9.8g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 392g | 724kcal | 86.1g | 7.8g | 39.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 323g | 461kcal | 40.4g | 1g | 33.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 392g | 1331kcal | 7.8g | 11.7g | 137g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 3.9g | 12kcal | 0.4g | 0.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11162kcal | 456g | 462.8g | 820.2g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5581kcal | 228g | 231.4g | 410.1g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2791kcal | 114g | 115.7g | 205.1g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 9.1g | 9.3g | 16.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu