Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 969g | 1017kcal | 155g | 19.4g | 33.9g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 396g | 79kcal | 7.9g | 14.3g | 0g | 8.7g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 1057g | 818kcal | 17.8g | 169.3g | 2.1g | 10.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 18g | 46kcal | 2.3g | 2.1g | 3.2g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 53g | 37kcal | 0.7g | 6g | 0.7g | 2.1g | |
| Valkopippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4035kcal | 369g | 427.8g | 80.2g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2018kcal | 184.5g | 213.9g | 40.1g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1009kcal | 92.3g | 107g | 20.1g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu