Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 112g | 521kcal | 38.5g | 26.2g | 26.2g | 13.3g | |
| Ruislese | 56g | 156kcal | 8.4g | 14.5g | 2.4g | 21.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 614g | 876kcal | 76.7g | 1.8g | 62.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 279g | 976kcal | 69.8g | 0.7g | 77.3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1395g | 827kcal | 136.9g | 41.9g | 5.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 28g | 251kcal | 0g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7214kcal | 660.6g | 170.2g | 404.6g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3607kcal | 330.3g | 85.1g | 202.3g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1803kcal | 165.2g | 42.6g | 101.2g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu