Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 627g2152kcal63.9g439g7.5g22g
Sokeri 656g2663kcal0g655.5g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 58g214kcal10.7g6.4g12.6g17.6g
Ruokasuola jodioitu 13g0.3kcal0.1g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g7.7g31kcal0g7.6g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 482g286kcal47.3g14.5g1.9g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 97g44kcal2.9g4.6g1.4g0g
Voi 290g2100kcal3.4g1.2g235.3g0g
Kananmuna kuoreton 212g303kcal26.5g0.6g21.8g0g
Kookoshiutale 58g383kcal4.7g3.7g37.4g9.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g16351kcal319g2266.2g635.8g98g
Valittu annoskoko2500g8176kcal159.5g1133.1g317.9g49g
Annoskoko puolitettuna1250g4088kcal79.8g566.6g159g24.5g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103