Ruokaisa pannukakku

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g257g849kcal30.9g169.9g6.2g21.1g
Vehnäjauho puolikarkea 239g820kcal24.4g167.3g2.9g8.4g
Flora kevyt 40, annos 5g147g544kcal0.7g4.4g58.8g0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)202g289kcal25.3g0.6g20.8g0g
Suola, annos 3g9g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 9g16kcal0.5g3.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g9g37kcal0g9.1g0g0g
Maito, Ykkös1471g603kcal48.5g70.6g14.7g0g
Sokeri 156g634kcal0g156.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g7585kcal260.6g1163g206.8g59g
Valittu annoskoko2500g3793kcal130.3g581.5g103.4g29.5g
Annoskoko puolitettuna1250g1896kcal65.2g290.8g51.7g14.8g
Arvot/100g100g152kcal5.2g23.3g4.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94612