Broilerwok
Paista suikaleet, keitä riisi, lisää vihannekset suikaleiden joukkoon.
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
Lisää riisi, kaada ruokakerma 5% prk joukkoon.
Mausta kanaliemikuution kolmasosalla ja aromat-mausteella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1154 grammaa
Iita63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma Valio 5% | 433g | 260kcal | 5.2g | 12.1g | 21.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 650g | 845kcal | 110.5g | 13g | 53.3g | 0.6g | |
| Findus Wok Thai | 1083g | 271kcal | 10.8g | 43.3g | 4.3g | 32.5g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 325g | 396kcal | 7.1g | 88.4g | 1g | 2.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.7g | 23kcal | 1.1g | 1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3589kcal | 269.4g | 315.6g | 163.8g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1795kcal | 134.7g | 157.8g | 81.9g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 897kcal | 67.4g | 78.9g | 41g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 5.4g | 6.3g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu