Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 804g | 451kcal | 68.4g | 40.2g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 644g | 541kcal | 7.1g | 117.8g | 2.6g | 11.6g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 730g | 504kcal | 2.9g | 113.2g | 0.7g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 161g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 1.1g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 161g | 196kcal | 3.5g | 43.8g | 0.5g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3412kcal | 163.8g | 637.4g | 10.8g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1706kcal | 81.9g | 318.7g | 5.4g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 853kcal | 41g | 159.4g | 2.7g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.3g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu