Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1429g | 638kcal | 2.7g | 134.6g | 1.4g | 25.7g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 149g | 997kcal | 0g | 0g | 119g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 119g | 714kcal | 25g | 7.9g | 64.3g | 8.6g | |
| Sokeri | 74g | 302kcal | 0g | 74.3g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 179g | 571kcal | 0.2g | 132.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 194g | 664kcal | 19.7g | 135.4g | 2.3g | 6.8g | |
| Kaurahiutale | 357g | 1336kcal | 51.8g | 203.6g | 26.1g | 35.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10446kcal | 198.8g | 1375.8g | 426.2g | 153.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5223kcal | 99.4g | 687.9g | 213.1g | 76.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2612kcal | 49.7g | 344g | 106.6g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu