Elovena-kauraletut

(16 kpl)

2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita

1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.

Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.

Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.

2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.

3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Rj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1163g384kcal38.4g57g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl465g1581kcal65.1g260.5g31.2g51.2g
Sokeri 47g189kcal0g46.5g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g19g60kcal2.1g11.6g1.4g5.4g
Culinesse (Flora), annos 10g39g178kcal0.2g0.2g19.8g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g16g62kcal0g15.3g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu504g635kcal55.4g1.5g45.3g0g
Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik)248g298kcal1.2g74.4g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6774kcal324.8g934g197.8g113.2g
Valittu annoskoko2500g3387kcal162.4g467g98.9g56.6g
Annoskoko puolitettuna1250g1694kcal81.2g233.5g49.5g28.3g
Arvot/100g100g136kcal6.5g18.7g4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=96595