Kanaperunavuoka
Paista kanat, voitele vuoka, heitä vuokaan kaikki ainekset sekaisin, pistä uuniin n. 200 puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Ronttis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileesuikale, pehmenän pippurinen (Kariniemi), annos 100g | 1167g | 1750kcal | 186.7g | 35g | 89.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 926g | 602kcal | 14.8g | 138.9g | 0.9g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 370g | 278kcal | 8.5g | 19.6g | 17.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 37g | 328kcal | 0g | 0g | 37g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5914kcal | 420g | 387g | 291g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2957kcal | 210g | 193.5g | 145.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1479kcal | 105g | 96.8g | 72.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 7.7g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu