Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		368g	530kcal	58.9g	7g	29.8g	0g
Ruokakerma Valio 5%		245g	147kcal	2.9g	6.9g	12.3g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		307g	184kcal	3.1g	13.8g	12.3g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		245g	442kcal	20.9g	5.4g	36.8g	0g
Parmesan formaggio da pasta		23g	107kcal	9.3g	0g	7.7g	0g
Kukkakaali		528g	127kcal	9.5g	11.6g	1.6g	12.1g
Parsakaali brokkoli		250g	88kcal	11.6g	4.9g	0.8g	6.3g
Herkkusieni		155g	25kcal	3.2g	0.5g	0.5g	2.3g
Kesäkurpitsa zucchini		177g	32kcal	1g	4.4g	0.7g	1.2g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		18g	165kcal	0g	0g	18.2g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		184g	478kcal	57g	0g	27.6g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	4648kcal	354.8g	109g	296.6g	43.8g
	Valittu annoskoko	2500g	2324kcal	177.4g	54.5g	148.3g	21.9g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1162kcal	88.7g	27.3g	74.2g	11g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu