Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 180g | 29kcal | 3.8g | 0.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Paprika punainen | 431g | 126kcal | 4.1g | 19.4g | 1.7g | 8.2g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 54g | 59kcal | 0.5g | 13.5g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 413g | 112kcal | 5.4g | 19.8g | 0.8g | 7g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 718g | 575kcal | 119.3g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Soijakastike | 22g | 13kcal | 1.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 449g | 539kcal | 15.3g | 16.2g | 44.9g | 0g | |
| Tomaatti | 234g | 53kcal | 1.3g | 8.1g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3011kcal | 301.6g | 159g | 112g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1505kcal | 150.8g | 79.5g | 56g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 753kcal | 75.4g | 39.8g | 28g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu