Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1816g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 363g | 1108kcal | 35.2g | 221.5g | 7.3g | 54.5g | |
| Puolukka | 242g | 94kcal | 1.1g | 16.5g | 1.2g | 6.3g | |
| Sokeri | 61g | 246kcal | 0g | 60.5g | 0g | 0g | |
| Voi | 18g | 132kcal | 0.2g | 0.1g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3158kcal | 73g | 597.2g | 46.6g | 121.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1579kcal | 36.5g | 298.6g | 23.3g | 60.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 790kcal | 18.3g | 149.3g | 11.7g | 30.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu