Kana-tomaatti-vuohenjuustokastike
Ruskista kanasuikaleet ja sipuli pannussa.
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Maistuva), annos 300g | 577g | 692kcal | 92.3g | 16.2g | 28.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 962g | 337kcal | 9.6g | 62.5g | 4.8g | 0g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 481g | 577kcal | 14.4g | 26.4g | 48.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 240g | 48kcal | 1.4g | 9.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 192g | 577kcal | 32.7g | 0g | 48.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4487kcal | 302g | 233g | 261.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2244kcal | 151g | 116.5g | 130.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1122kcal | 75.5g | 58.3g | 65.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6g | 4.7g | 5.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu