Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 606g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 455g | 177kcal | 2g | 30.9g | 2.3g | 11.8g | |
| Siirappi | 76g | 228kcal | 0.1g | 56.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 606g | 364kcal | 20.6g | 27.3g | 21.2g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 758g | 470kcal | 83.3g | 30.3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2476kcal | 212g | 289.2g | 50g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1238kcal | 106g | 144.6g | 25g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 619kcal | 53g | 72.3g | 12.5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu