Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1003g | 812kcal | 15.7g | 168.8g | 0.5g | 30.1g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 648g | 791kcal | 123.1g | 9.1g | 29.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 309g | 370kcal | 9g | 13.9g | 30.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 309g | 82kcal | 10.2g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 232g | 660kcal | 71.8g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5430kcal | 459.6g | 402.8g | 201.2g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2715kcal | 229.8g | 201.4g | 100.6g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1358kcal | 114.9g | 100.7g | 50.3g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu