Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 1705g | 2727kcal | 392g | 0g | 136.4g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 171g | 597kcal | 20.5g | 121g | 3.6g | 5.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 625g | 892kcal | 78.1g | 1.9g | 64.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8431kcal | 981.2g | 245.8g | 408.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4216kcal | 490.6g | 122.9g | 204.1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2108kcal | 245.3g | 61.5g | 102.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu