Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 427g | 709kcal | 81.1g | 0g | 42.7g | 0g | |
| Sipuli | 117g | 36kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 875g | 963kcal | 68.3g | 157.6g | 4.4g | 70g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1068g | 374kcal | 17.1g | 73.7g | 1.1g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4189kcal | 338g | 478g | 97g | 174.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2095kcal | 169g | 239g | 48.5g | 87.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1047kcal | 84.5g | 119.5g | 24.3g | 43.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu