Makaroonilaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli, lisää tacomauste.
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino special, tumma +proteiini (Raisio), annos 70g | 397g | 1351kcal | 91.4g | 210.5g | 14.7g | 23.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 706g | 1172kcal | 134.2g | 0g | 70.6g | 0g | |
| Sipuli | 265g | 80kcal | 3.3g | 12.7g | 0.5g | 4.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 19g | 59kcal | 1.8g | 2.6g | 4.6g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 883g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 194g | 277kcal | 24.3g | 0.6g | 19.9g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 35g | 106kcal | 1.6g | 21.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6090kcal | 513.2g | 495.2g | 223.8g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3045kcal | 256.6g | 247.6g | 111.9g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1523kcal | 128.3g | 123.8g | 56g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.3g | 9.9g | 4.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu