Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 450g | 1098kcal | 103.9g | 6.4g | 73.5g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 675g | 236kcal | 12.1g | 43.2g | 1.3g | 21.6g | |
| Kookosmaito, rainbow | 600g | 1019kcal | 12g | 15g | 101.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 17g | 46kcal | 3.3g | 0.8g | 3.3g | 0.2g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 12g | 4.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5004g | 4808kcal | 263g | 132.2g | 360.4g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 2502g | 2404kcal | 131.5g | 66.1g | 180.2g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1251g | 1202kcal | 65.8g | 33.1g | 90.1g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu