Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 420g | 161kcal | 4.2g | 29g | 0.8g | 10.5g | |
| Selleri, annos 50g | 140g | 20kcal | 1.4g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 175g | 49kcal | 1g | 10.4g | 0.3g | 4.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 490g | 833kcal | 93g | 0g | 49g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 42g | 378kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 15g | 40kcal | 1.5g | 1.5g | 3.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 910g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 175g | 37kcal | 2.1g | 5.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5012g | 3109kcal | 210g | 115.4g | 191.6g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 2506g | 1555kcal | 105g | 57.7g | 95.8g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1253g | 777kcal | 52.5g | 28.9g | 47.9g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu