Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 751g | 98kcal | 8.4g | 7.4g | 1.5g | 9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 541g | 243kcal | 4.9g | 54.1g | 1.1g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 511g | 3932kcal | 5.1g | 5.1g | 434g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 556g | 1100kcal | 150g | 0g | 55.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5016g | 10827kcal | 340.8g | 147.6g | 985g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 2508g | 5413kcal | 170.4g | 73.8g | 492.5g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1254g | 2707kcal | 85.2g | 36.9g | 246.3g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu