Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 575g | 483kcal | 6.3g | 105.3g | 2.3g | 10.4g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 1198g | 1797kcal | 19.2g | 41.9g | 179.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 108g | 971kcal | 0g | 0g | 107.8g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 395g | 380kcal | 51.4g | 19.8g | 5.9g | 19.8g | |
| Currytahna punainen | 54g | 140kcal | 1.1g | 4.9g | 12.9g | 0g | |
| Hunaja | 48g | 158kcal | 0.2g | 38.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5016g | 7943kcal | 161.2g | 436g | 617.8g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 2508g | 3972kcal | 80.6g | 218g | 308.9g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1254g | 1986kcal | 40.3g | 109g | 154.5g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu