Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 8g | 6kcal | 1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 14g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 11g | 67kcal | 2.6g | 1.4g | 5.6g | 0.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 11g | 34kcal | 3g | 0.7g | 2.1g | 3.2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 6.2g | 56kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 117g | 397kcal | 16.3g | 74.7g | 3.6g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 502g | 1201kcal | 45.8g | 173.8g | 35g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 251g | 601kcal | 22.9g | 86.9g | 17.5g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 300kcal | 11.5g | 43.5g | 8.8g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.1g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu