Uunijuusto, kevyt
Rasvaton hyla maitojauhe 4dl
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe rasvaton | 117g | 417kcal | 38g | 62g | 1.2g | 0g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 12g | 4.9kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 503g | 873kcal | 80.8g | 124g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 436kcal | 40.4g | 62g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 218kcal | 20.2g | 31g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.1g | 24.6g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu