Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 167g | 50kcal | 1.7g | 5.5g | 2.3g | 2.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 21g | 18kcal | 0.3g | 0.9g | 1.5g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 62g | 69kcal | 14.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.1g | 5.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 284kcal | 33.2g | 13.6g | 11g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 142kcal | 16.6g | 6.8g | 5.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 71kcal | 8.3g | 3.4g | 2.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.6g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu