Muorin munakastike
- Keitä munat
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 100g | 350kcal | 12g | 71g | 2.1g | 3g | |
| Voi | 117g | 847kcal | 1.4g | 0.5g | 94.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 459g | 654kcal | 57.3g | 1.4g | 47g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1668g | 550kcal | 55g | 81.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5020g | 4893kcal | 255.8g | 325.2g | 288.6g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 2510g | 2447kcal | 127.9g | 162.6g | 144.3g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1255g | 1223kcal | 64g | 81.3g | 72.2g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu