Vihanneskorma
Kuullota chiliä ja valkosipulia öljyssä hetken ajan.
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
Lisää vihannekset ja anna niiden hetken ajan kypsyä.
Lisää maustekastike, kiehauta ja anna hautua muutama minuutti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korma (Patak´s) | 1274g | 2241kcal | 16.6g | 118.4g | 188.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 599g | 108kcal | 3.4g | 15g | 2.4g | 4.2g | |
| Paprika keltainen | 539g | 163kcal | 5.1g | 27.5g | 1.1g | 10.8g | |
| Chili paprika punainen | 30g | 12kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5022g | 5909kcal | 55.2g | 335g | 474g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 2511g | 2955kcal | 27.6g | 167.5g | 237g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1256g | 1477kcal | 13.8g | 83.8g | 118.5g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 1.1g | 6.7g | 9.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu