Kinkkukeitto

Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.

Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.

Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.

Kiehauta.

Mausta yrttiseoksella.

Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Mama11
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g1713g86kcal8.6g8.6g8.6g8.6g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g286g117kcal4g23.1g0.9g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 228g236kcal7.9g41.1g2.4g6.6g
Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g286g328kcal40g2.9g17.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5024g1533kcal121g151.4g58g30.4g
Valittu annoskoko2512g767kcal60.5g75.7g29g15.2g
Annoskoko puolitettuna1256g383kcal30.3g37.9g14.5g7.6g
Arvot/100g100g31kcal2.4g3g1.2g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275137