Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1039g | 696kcal | 16.6g | 155.8g | 1g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 400g | 1147kcal | 67.9g | 14.4g | 79.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 400g | 679kcal | 8g | 6.4g | 68.7g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 160g | 78kcal | 5.9g | 5.9g | 3.5g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 256g | 172kcal | 4.1g | 38.4g | 0.3g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 99g | 283kcal | 16.8g | 3.5g | 19.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.2g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 99g | 168kcal | 2g | 1.6g | 17g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 40g | 19kcal | 1.5g | 1.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5024g | 6517kcal | 248.2g | 460.2g | 382.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 2512g | 3259kcal | 124.1g | 230.1g | 191.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1256g | 1629kcal | 62.1g | 115.1g | 95.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 4.9g | 9.2g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu