Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl1750g1348kcal297.5g0g17.5g0g
Pekoni (Dulano)105g269kcal18.9g3.4g19.9g0g
Siitakesieni 219g58kcal3.9g5.5g0.7g7.2g
Lehtiselleri 53g6.7kcal0.6g0.6g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)35g10kcal0.5g1.7g0.1g0.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g7g7.3kcal0.6g1.1g0g0.1g
Persilja 3.5g1kcal0g0g0g0.3g
Voi suolaton 88g635kcal1g0.3g71.1g0g
Valkoviini kuiva 219g150kcal0.7g1.3g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)35g115kcal11.6g0g9.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5026g5197kcal670.6g27.8g238.6g17.4g
Valittu annoskoko2513g2599kcal335.3g13.9g119.3g8.7g
Annoskoko puolitettuna1257g1299kcal167.7g7g59.7g4.4g
Arvot/100g100g103kcal13.3g0.6g4.7g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=111533