Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 63g | 36kcal | 4.7g | 3.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 63g | 25kcal | 0.3g | 4.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 50g | 22kcal | 0.1g | 4.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.8g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 1.2g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 232kcal | 15.2g | 35.4g | 2.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 116kcal | 7.6g | 17.7g | 1.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 58kcal | 3.8g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu