Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 35g | 249kcal | 0.3g | 0.1g | 28.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 82g | 34kcal | 8g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 8.8g | 25kcal | 0.1g | 4.9g | 0g | 3.5g | |
| Leivinjauhe | 5.8g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 41g | 143kcal | 5.3g | 29.1g | 0.5g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 41g | 134kcal | 4.9g | 24g | 2g | 5g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 3.5g | 11kcal | 0.8g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 35g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 1235kcal | 39.8g | 125.8g | 63g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 617kcal | 19.9g | 62.9g | 31.5g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 309kcal | 10g | 31.5g | 15.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.5g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu