Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 24g | 77kcal | 4.6g | 3.6g | 4.8g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 120g | 1068kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 40g | 144kcal | 0.8g | 1.1g | 15.2g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 16g | 105kcal | 4.2g | 1.8g | 9.4g | 0.3g | |
| Murot, Rice Crispies | 8g | 30kcal | 0.5g | 7g | 0.1g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 4g | 16kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 40g | 57kcal | 6g | 3.6g | 2.2g | 22g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 2995kcal | 32.4g | 42g | 303.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 1498kcal | 16.2g | 21g | 151.7g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 749kcal | 8.1g | 10.5g | 75.9g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu