Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 33g | 296kcal | 0.3g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Kookoshiutale | 33g | 221kcal | 2.7g | 2.1g | 21.6g | 5.4g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 67g | 386kcal | 14.1g | 3.5g | 33.8g | 7.8g | |
| Leseseos (3 viljan) | 67g | 171kcal | 11.1g | 22.7g | 4.1g | 20.1g | |
| Muna, annos 60g | 40g | 35kcal | 3g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 1.3g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 2264kcal | 63.4g | 67.4g | 190.6g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 1132kcal | 31.7g | 33.7g | 95.3g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 566kcal | 15.9g | 16.9g | 47.7g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 450kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu