Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		37g	128kcal	4g	27g	0.4g	0g
Sipuli		13g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipuli		6.6g	7.1kcal	0.5g	1.1g	0g	0.1g
Paprika, punainen		18g	4.5kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.4g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		29g	47kcal	4.8g	0g	2.9g	0g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Oregano, kuivattu		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Maito,kevyt (valio) 100g		73g	34kcal	2.3g	3.5g	1.1g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		16g	23kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Paprikajauhe		0.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		58g	163kcal	10.5g	0g	13.4g	0g
	Annoskoko tuplana	504g	826kcal	47.2g	66.6g	37.6g	2g
	Valittu annoskoko	252g	413kcal	23.6g	33.3g	18.8g	1g
	Annoskoko puolitettuna	126g	206kcal	11.8g	16.7g	9.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.4g	13.2g	7.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu