Lasagne (Dreamfields)
Tee ensin jauhiskastike, mausta se suolalla, pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lisää tarvittaessa vettä, jos näyttää ihan puurolta.
Hauduttele sakeaksi.
Tee valkokastike, johon sulatat juustot.
Jätä vähän pinnalle ripoteltavaks.
Mausta soossi suolalla, valkopippirilla ja muskottipähkinällä.
Tän kuuluu olla ihan luirua.
Voideltuun vuokaan jauhiskastike, juustosoossi, levyjä.
Tee ko. kerroksia ja päällimmäiseks tulee juustokastike.
Ripottele juustoraaste vasta melkein kypsän ruuan päälle.
Uuniin koko komeus 200* reilu tunti.
Itse kokeilen varrastikulla kypsyyden keskeltä vuokaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Maumau
Lisää tarvittaessa vettä, jos näyttää ihan puurolta.
Hauduttele sakeaksi.
Tee valkokastike, johon sulatat juustot.
Jätä vähän pinnalle ripoteltavaks.
Mausta soossi suolalla, valkopippirilla ja muskottipähkinällä.
Tän kuuluu olla ihan luirua.
Voideltuun vuokaan jauhiskastike, juustosoossi, levyjä.
Tee ko. kerroksia ja päällimmäiseks tulee juustokastike.
Ripottele juustoraaste vasta melkein kypsän ruuan päälle.
Uuniin koko komeus 200* reilu tunti.
Itse kokeilen varrastikulla kypsyyden keskeltä vuokaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagnelevyt, low carb (Dreamfields), annos 56g | 24g | 83kcal | 3.2g | 2.2g | 0.4g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.2g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 30g | 7.5kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 19g | 6.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Täysmaito, ingman | 113g | 72kcal | 3.7g | 5.4g | 3.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.1g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g | 26g | 97kcal | 6.3g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 11g | 43kcal | 3.1g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 745kcal | 34.8g | 24.6g | 43.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 372kcal | 17.4g | 12.3g | 21.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 186kcal | 8.7g | 6.2g | 11g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.9g | 4.9g | 8.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu