Kevyt jauhelihakastike
Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 82g | 262kcal | 21.9g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 14g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 33g | 12kcal | 0.3g | 2.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 76g | 46kcal | 0.8g | 3.4g | 3g | 0g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 646kcal | 46.2g | 13g | 45.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 323kcal | 23.1g | 6.5g | 22.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 162kcal | 11.6g | 3.3g | 11.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.2g | 2.6g | 9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu