Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 113g | 68kcal | 11.3g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 82g | 116kcal | 10.2g | 0.2g | 8.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 56g | 172kcal | 5.5g | 34.5g | 1.1g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 711kcal | 54g | 78.4g | 19.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 355kcal | 27g | 39.2g | 9.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 178kcal | 13.5g | 19.6g | 4.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.5g | 3.9g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu