Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 15g | 19kcal | 0.6g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 5g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 4.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 75g | 450kcal | 18g | 4.9g | 40.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 23g | 128kcal | 5.1g | 4.4g | 11.2g | 1.3g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 75g | 225kcal | 17.2g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 505g | 1819kcal | 96.4g | 24g | 152g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 253g | 910kcal | 48.2g | 12g | 76g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 455kcal | 24.1g | 6g | 38g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.1g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu